Op het werk kom je regelmatig in stresserende situaties terecht. Ervaringen die je soms niet zomaar los kan laten, die in je hoofd blijven hangen en al te vlug een piekermolen worden. Je zoekt een ‘oplossing’ maar de molen blijft draaien.

​Met mindfulness kan je inzichten en technieken aanleren die je hierbij kunnen helpen, je rust laten brengen in je lichaam én je hoofd. We leren bewust tijd te maken voor onszelf, omgaan met stress en depressie (van anderen en onszelf). We leren leven met aandacht voor het moment, dat rust brengt.

Resultaat

• Je begrijpt de componenten van mindfulness  
• Je kan je eigen stressen beter hanteren  
• Je kan een mildere en vriendelijker houding naar jezelf aannemen om ondersteuning te bieden in stresssituaties 
• Je bent je bewust van je eigen krachtbronnen 
• Je kan de tips en technieken implementeren in je eigen leven en op het werk 

Prijs

Subsidies VVSG – Diverscity  – // niet leden gelieve contact nemen met TalentIndex