De geluksdriehoek
Bouwen aan je geluk: jobtevredenheid.
Iedereen verlangt ernaar om gelukkig te zijn en eigenlijk is dat zo eenvoudig. Je goed voelen in je vel, biedt jouzelf en je omgeving tal van voordelen: je wordt productiever, gezonder en gemotiveerder. Wie wil deze voordelen nu niet? Zonder zweverigheid, leer je tijdens deze mindfulness opleiding hoe je met heel kleine ingrepen jouw eigen leven kan verbeteren.
Elke stap in dit geluksverhaal is wetenschappelijk onderbouwd en vooral heel eenvoudig toepasbaar in het dagelijks leven, dus ook op de werkvloer.
Inhoud
- Situering, feiten en cijfers
- De drie hoofdingrediënten van de geluksdriehoek
- Waar we soms last van hebben? (stress, eenzaamheid, angst, burn-out, piekeren)
- Waar we nood aan hebben? (geluk, veerkracht, verbondenheid, zelfvertrouwen, zingeving)
- Eigen moodboard: mijn nieuwe ‘ik’
Methodiek
- PPT, demo-filmpjes en leergesprek
- Plenair en in kleine groepjes nabespreking na elke uiteenzetting van filmmateriaal – begeleiding met gestructureerde vragen – resultaten aan de wall of fame
- Quiz: “neen, dank u”
- Opmaken moodboard – collage
- Syllabus wordt aangevuld in de loop van de opleiding
Resultaat
- De deelnemer kent de drie hoofdingrediënten van de geluksdriehoek en de oranje bol.
- De deelnemer kent en begrijpt waar we soms tegenaan lopen (stress, piekeren, éénzaamheid, burn-out en angst)
- De deelnemer kan bij signalen van stress, piekeren, eenzaamheid, burn-out en angst de nodige oefeningen toepassen om deze zaken verder te voorkomen
- De deelnemer kent en begrijpt wat geluk, verbondenheid, zingeving, veerkracht en zelfvertrouwen betekent
- De deelnemer kan geluk, verbondenheid, zingeving, veerkracht en zelfvertrouwen ten volle inzetten in zijn eigen leven en dat van de andere
Duurtijd
2 dagdelen ( 2* 3,5 u)
Locatie
In uw organisatie of op
een gehuurde externe locatie in
stad of gemeente naar keuze.
Prijs
Subsidies VVSG – Diverscity – // niet leden gelieve contact nemen met TalentIndex
Praktische info
Geschikt voor alle medewerkers in de ouderenzorg. Aantal deelnemers: min. 6 / max. 12.