Hormonen en humeuren
Leer zelfzeker omgaan met hormonale schommelingen
Deze opleiding ondersteunt huishoudhulpen in het professioneel en zelfzeker omgaan met hormonale schommelingen, zoals tijdens de (pre)menopauze. Hormonale veranderingen kunnen een invloed hebben op energie, concentratie, stemming en fysieke belastbaarheid. In een job die zowel fysiek als emotioneel veeleisend is, kan dit extra uitdagingen met zich meebrengen op het vlak van veiligheid, tempo en klantgericht functioneren.
Tijdens deze opleiding krijgen huishoudhulpen inzicht in wat er in hun lichaam gebeurt en leren ze hoe ze hier op een praktische en respectvolle manier mee kunnen omgaan. Er is aandacht voor het herkennen van signalen, het bewaken van eigen grenzen en het toepassen van eenvoudige technieken om energiek, veilig en professioneel te blijven werken bij klanten. De opleiding vertrekt vanuit herkenbare werksituaties en reikt concrete handvatten aan die onmiddellijk toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk.
Inhoud
- Inzicht in hormonale schommelingen tijdens de (pre)menopauze.
- Impact van hormonen op energie, concentratie, stemming en fysiek functioneren.
- Herkennen van signalen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieverlies.
- Omgaan met energiedips en stemmingswisselingen op het werk.
- Veilig werken bij verminderde focus of fysieke klachten.
- Grenzen stellen en professioneel communiceren met klanten.
- Zelfzorg en veerkracht tijdens en na de werkdag.
- Praktische tips voor duurzame inzetbaarheid.
Methodiek
- PowerPoint.
- Foto’s en visuele ondersteuning.
- Actieve leergesprekken.
- Reflectie-oefeningen.
- Casusbesprekingen uit de werkrealiteit van huishoudhulpen.
Resultaat
Na deze opleiding:
- kennen deelnemers de invloed van hormonale schommelingen op hun functioneren op het werk.
- herkennen deelnemers signalen van verminderde energie, concentratie of belastbaarheid.
- begrijpen deelnemers hoe hormonale veranderingen hun veiligheid en werktempo kunnen beïnvloeden.
- kunnen deelnemers praktische technieken toepassen om met energiedips en stemmingswisselingen om te gaan.
- kunnen deelnemers professioneel en respectvol blijven communiceren met klanten.
- weten deelnemers hoe ze hun grenzen kunnen bewaken.
- kunnen deelnemers eenvoudige zelfzorgstrategieën toepassen tijdens en na het werk.
Duurtijd
1 dagdeel (1*4u)
Locatie
In de organisatie of gehuurde externe locatie in stad of gemeente naar keuze.
Prijs
€ 680 / 4u / groepsopleiding / incompany.
Prijs inbegrepen: BTW en didactisch materiaal. Excl. verplaatsing.
Subsidiëring Opleidingsfonds en Vorm DC.
Praktische info
Geschikt voor huishoudhulpen werkzaam in de dienstencheque sector.
Aantal deelnemers: min. 6 / max. 15
