Stress de baas
Inzichten, tips en technieken voor dienstenchequewerknemers
Huishoudhulpen vervullen een cruciale, maar vaak veeleisende functie waarin zowel hun fysieke als mentale weerbaarheid op de proef wordt gesteld. Ze worden dagelijks geconfronteerd met intensieve fysieke werkzaamheden, zoals het tillen van zware objecten en langdurig werken in belastende houdingen. Daarnaast brengt het omgaan met uiteenlopende klanten en hun soms onrealistische verwachtingen vaak extra stress en emotionele druk met zich mee.
Deze opleiding biedt huishoudhulpen concrete kennis, praktische technieken en eenvoudige hulpmiddelen om effectief met stress om te gaan en zelfzorg in hun dagelijkse routine te integreren. Door inzicht te krijgen in hun eigen grenzen leren zij fysieke en mentale overbelasting te voorkomen, waardoor ze niet alleen hun prestaties verbeteren, maar ook een gezonde balans weten te behouden tussen werk en welzijn.
Inhoud
- Kenmerken van stress.
- Mijn persoonlijke stressbalans.
- Prioriteren van de wenslijsten van klanten.
- Professioneel grenzen stellen aan klanten.
- Praktische tips voor stressmanagement.
Methodiek
- PowerPoint.
- Foto’s/afbeeldingen.
- Actieve leergesprekken.
- Oefeningen en praktische toepassingen.
- Casusbesprekingen.
Resultaat
- Je kan beter omgaan met drukke of emotioneel uitdagende situaties.
- Je bent je bewust van je eigen stresssignalen en hoe hier proactief op te reageren.
- Je hebt meer energie en motivatie.
- Je hebt een verhoogd werkplezier door een positievere mindset.
- Je kan beter omgaan met negatieve emoties zoals frustratie of angst.
Duurtijd
1 dagdeel (1*4u)
Locatie
In de organisatie of gehuurde externe locatie in stad of gemeente naar keuze.
Prijs
€ 680 / 4u /groepsopleiding / incompany.
Prijs inbegrepen: BTW en didactisch materiaal. Excl. verplaatsing.
Subsidiëring Opleidingsfonds en Vorm DC.
Erkenningsnummer: E 06597 – 24.06.2022
Praktische info
Geschikt voor huishoudhulpen werkzaam in de dienstencheque sector.
Aantal deelnemers: min. 6 / max. 12
