Blijf stevig in je schoenen staan: herken stress, bewaak je grenzen en houd je veerkracht op peil. Deze klassikale opleiding versterkt de veerkracht van medewerkers in de ouderenzorg en helpt burn-out te voorkomen.

Je leert emoties en stresssignalen tijdig te herkennen, te erkennen en er helder over te communiceren. We oefenen hoe je transparant kunt zijn over je gevoelens en moeilijke situaties, zodat je er niet mee blijft rondlopen. Een belangrijk onderdeel is het stellen van gezonde grenzen – zowel naar jezelf als naar je omgeving – zodat je je energie bewaakt en overbelasting voorkomt. Preventie staat centraal: je ontwikkelt een persoonlijke checklist voor dagelijkse zelfreflectie, zodat aandacht voor je eigen welzijn een vaste routine wordt.